Neste sábado (23), por volta das 14hs22min, o município de Monteiro enfrentou um calor extremo, com os termômetros marcando impressionantes 41°C, a temperatura mais elevada registrada neste ano. O calor intenso gerou preocupação entre os moradores, com especialistas alertando para os perigos que temperaturas tão altas podem causar à saúde, bem como riscos de incêndios.
Riscos à saúde
O calor extremo pode desencadear problemas sérios, como desidratação, insolação e agravamento de condições crônicas, como doenças cardíacas e respiratórias. Crianças, idosos e pessoas com doenças preexistentes estão entre os grupos mais vulneráveis.
De acordo com profissionais de saúde, é essencial evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, horários em que os raios solares são mais intensos. Além disso, manter o corpo hidratado é crucial para prevenir problemas como tontura, fadiga e até desmaios.
A importância da hidratação
Com temperaturas tão elevadas, o corpo perde líquidos mais rapidamente, principalmente por meio do suor. Por isso, recomenda-se o consumo de no mínimo dois litros de água por dia, além de evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem aumentar a desidratação.
Alimentos ricos em água, como frutas e verduras, também são aliados no combate aos efeitos do calor. “O calor extremo exige cuidado redobrado com a hidratação. Precisamos cuidar especialmente de crianças e idosos, que podem não sentir tanta sede, mas também precisam repor líquidos”, alertou um médico local.
Apelo para medidas preventivas
Diante do cenário, autoridades locais e profissionais de saúde reforçam a importância de seguir medidas preventivas para evitar complicações. “É preciso que todos se conscientizem sobre a gravidade do calor e tomem as devidas precauções. Além disso, ações como arborização e acesso a espaços com sombra e água fresca podem ajudar a reduzir os impactos a longo prazo”, declarou um especialista ambiental.
A previsão é de que o calor continue nos próximos dias, exigindo atenção redobrada da população. Fica o alerta para priorizar a saúde e o bem-estar, adotando hábitos simples que podem fazer toda a diferença neste período de altas temperaturas.
PARAÍBA DA GENTE
