Além do impacto hormonal, capinar traz benefícios físicos expressivos, como queimar mais de 400 calorias por hora e fortalecer músculos do core e dos braços
Um estudo da Universidade da Califórnia, Santa Barbara, revelou que atividades como capinar um lote ou cortar madeira podem aumentar os níveis de testosterona em até 46,8%. A pesquisa foi realizada com a comunidade indígena Tsimane, da Bolívia, onde o trabalho manual faz parte da rotina diária. Os cientistas observaram que essas atividades geram picos hormonais surpreendentes, além de fortalecerem os músculos e contribuírem para a subsistência.
De acordo com os pesquisadores, o esforço físico intenso dessas tarefas ativa mecanismos de sobrevivência do corpo humano, desencadeando um aumento hormonal que proporciona mais força e vitalidade. Diferente dos esportes tradicionais, que envolvem competição, atividades como capinar e manejar ferramentas têm um propósito prático, o que impacta o organismo de forma única. Além disso, essas tarefas promovem bem-estar mental e conexão com a natureza.
Além do impacto hormonal, capinar traz benefícios físicos expressivos, como queimar mais de 400 calorias por hora e fortalecer músculos do core e dos braços. A repetição dos movimentos e o contato com a terra também ajudam a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental. O estudo reforça que trabalhos manuais fazem parte da evolução humana e continuam sendo uma forma eficaz de melhorar a saúde e o condicionamento físico.
